యోగా యొక్క నాల్గవ అంతర్జాతీయ దినోత్సవం కోసం మరో 3డి యానిమేటడ్ వీడియోలో, ప్రధాన మంత్రి ట్విట్టర్లో షేర్ చేశారు. అందులో ఆయన ధ్యానం చేయడాన్ని చూడవచ్చు.
'ధ్యానం' అనేది యోగా అభ్యాసన యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు అంతర్గత భాగం. ఇది శరీరం మరియు మనస్సు రెండింటిలోనూ చైతన్యం నింపేందుకు సహాయపడుతుంది, ఏకాగ్రత మెరుగుపరచడానికి మరియు ప్రవర్తనా మార్పు. ధ్యానం కూడా సానుకూల భావోద్వేగాలను అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా భయం, కోపం, ఆందోళన మరియు నిరాశను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఒకరి జ్ఞాపకాన్ని, దృఢ నిశ్చయాన్ని మరియు ఆలోచన యొక్క స్పష్టత చివరికి జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మనస్సు ప్రశాంతత మరియు నిశ్శబ్దం చేస్తుంది మరియు యోగా అభ్యాసం యొక్క లక్ష్యం ఇది స్వీయ పరిపూర్ణతకు దారితీస్తుంది.
Sharing a video this morning, on Dhyan. Practice regularly to rejuvenate the mind and body. #4thYogaDay pic.twitter.com/1tvJllqOpA
— Narendra Modi (@narendramodi) June 11, 2018
